人は一年で別人になれるということを教えてくれる動画です。
変化率マックスなダイエット動画 by ルイボスさん
【ダイエット】1年本気で痩せてみた137キロ→68.5キロ総集編
2,562,393 回視聴•2020/08/12
ルイボスチャンネル チャンネル登録者数 7.44万人
あまりにも劇的過ぎるビフォーアフターです。これ、鼻まで痩せてないか？ 顔認証無理でしょ？ ポイントは、この沖縄のルイボスさんのアフターがイケメンということですね。逆を言うと、アフターからビフォアーの過程は悲劇だったのでしょう。（参考：天地真理さん。でも天地さんと違ってルイボスは1年だからね！）
ルイボスは鳥のむね肉で痩せた！
ルイボスさんは料理があまり得意でないので、コンビニでサラダチキンを買っていたようです。サラダチキンはむね肉だからスーパーで買うと安い。
むね肉って、高タンパク、低カロリー、低価格の三拍子が揃った奇跡の食材。
ただ、調理によっては固くなったり、パサついたりして、もも肉より美味しくない。
なので調理のコツをメモります：
- 繊維を切るようにスライス
- 調味料に漬け込む
- ジップロックで汁ごと冷凍（組織が壊れて柔らかくなる！）
- 鍋に湯を沸かして火を切り、室温に戻したジップロックを入れて放置
- （湯がじわじわ冷める間に熱が通る。これを2－3回繰り返すと完全に火が通る→サラダチキンの出来上がり！
わたしも最近食事は、メイン「キャベツ、むね肉、ヨーグルト、バナナ、卵、ナッツ」といったミニマルなものにして、空いた時間は筋トレか、ネット関係に当てようとしています。
Vs.
さて、変わったと言えば、ピンクガイ(フィルシー・フランク）→Jojiもそうですよね。
Jojiの肉体の奥底で眠るピンクガイ（たまに発現）
Pink Guy Trapped In Joji's Body
1,678,600 回視聴•2018/03/21
Mr. Hater チャンネル登録者数 1640人
Jojiがくつろいでカップヌードルカレー味を食べていると…ふとしたハズミに意識の表面に浮かんでくるピンクガイ。おっとっと、って感じ。
ただ…Jojiのあともう何回かキャラ・チェンジするような気がするので現段階では何とも言えません。
ジャッジ
1年で痩せたルイボスの勝ち！
寸評：Jojiは変わったっちゃー、変わったんだけど、変わったというより、「着替えた」感があるので…。まだJojiを100％信用することができないわたしでした。ルイボスはそのまんまでしょう…。
Jojiは、この”信用できない”感というか、危うさと言うか、『クヒオ大佐』的魅力を活かして、今度『007』か『MI』シリーズに出て欲しい。（すぐ死ぬ役）。でも、マーベルからも連絡がありそうである。
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tokyocabin
